Мироненко объяснил, что данный вид упражнений направлен на развитие силы, скорости и выносливости. В основе лежит использование быстрых и мощных движений, в частности, прыжков и выпадов. По словам специалиста, упражнение подходит как для разминки, так и для основной части тренировки, в зависимости от количества повторений и темпа. Для начала упражнения поставьте ноги шире плеч иПродолжить чтение
Метка: россии
Тревел-блогерша дала советы по пересечению границы России и Грузии на авто
«В Грузию на авто: проблем никаких, — отметила она. — Главное, чтоб снега в горах не навалило, иначе могут перекрыть дорогу. Учтите, что на перевалах очень холодно. Я ездила в апреле и в августе -— ночами дубак нереальный». Автор публикации рекомендовала россиянам приобрести страховку на машину, поскольку без нее велик шанс нарваться на штраф, неПродолжить чтение
Косметолог рассказала о пользе инъекций со спермой лосося
Инъекции, сделанные с применением выделенного из спермы лосося компонента, становятся все популярнее, рассказала косметолог Надин Бэгготт. О пользе этой считающейся альтернативой уколам ботокса процедуры, которую, в частности, делала американская актриса Дженнифер Энистон , написало издание Metro. Бэгготт объяснила, что для инъекций используется не сама сперма лосося, а полученный из нее компонент. Его вводят в кожуПродолжить чтение
Глава Минздрава дал жителям России советы на новогодние праздники
В течение новогодних праздников россиянам следует не переедать и отказаться от вредных привычек, а также соблюдать правила дорожного движения и тщательно мыть руки. Советы на праздничные выходные жителям страны дал глава Минздрава Михаил Мурашко , его цитирует РИА Новости В новогоднюю ночь россиянам стоит включить в рацион больше овощей, рыбы и диетического мяса, при этомПродолжить чтение
Россиянам дали советы по выбору органических продуктов
Специалисты Роскачества дали россиянам советы по выбору органических продуктов. Они порекомендовали первым делом обращать внимание на степени защиты такого товара, сообщают «Известия». В ведомстве пояснили, что в России у органической продукции существует четыре степени защиты: внесенный в базу Росаккредитации сертификат, запись о предприятии в реестре Минсельхоза, маркировка продукции знаком «Органик», а также QR-код на упаковке.Продолжить чтение
Тренер дал советы по тренировкам в мороз
Также Каневский обратил внимание на то, что в сильные морозы вообще не стоит заниматься спортом на улице, чтобы не перегрузить дыхательную систему. Он напомнил о том, что многие лыжники и биатлонисты страдают бронхиальной астмой. Именно поэтому стоит ограничить физические нагрузки при температуре минус десять градусов. 23 октября судья Московского марафона и кандидат в мастера спортаПродолжить чтение
Россияне назвали требуемую для обновления квартиры сумму
В исследовании приняли участие более 1,5 тысячи жителей России старше 18 лет со всех регионов страны. Аналитики пришли к выводу, что в большинстве случаев россияне хотят обновить мебель для кухни — такое желание есть у 36 процентов респондентов. Практически каждый третий — 30 процентов опрошенных — мечтают обновить мебель в детской комнате. Обновления мебели вПродолжить чтение
Путин посоветовал бизнесменам вкладывать капиталы в России
Президент России Владимир Путин обратился к столкнувшимся с давлением на Западе бизнесменам, посоветовав им вкладывать капиталы в РФ . Слова российского лидера приводит РИА Новости . «Хочу еще раз сегодня повторить: надежнее и лучше, безусловно, вкладывать капиталы в России», — заявил глава государства в ходе пленарного заседания Восточного экономического форума (ВЭФ). Российский лидер отметил, чтоПродолжить чтение
В России открылся первый салон по продаже б/у китайских авто – мнения водителей
Компания будет работать по новой для России схеме. Бывшие в употреблении китайские автомобили пройдут тщательную диагностику. В случае обнаружения поломок, их оперативно устранят. Автосалон построен с учетом подготовки машин к продаже. На площади в 900 м2 есть места для 16 автомобилей. Столько же постов для ремонта, плюс кузовной цех и покрасочная камера. Обещают, что всеПродолжить чтение