Как сохранить упругость кожи во время и после диеты - Диеты - Каталог статей - Женские секреты
Приветствую Вас Гость | RSS
Воскресенье
20.05.2012, 23:18
Женские секреты
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Мои статьи [0]
Спорт [3]
Ароматерапия [3]
Диеты [6]
Мужчина и женщина [6]
Модные советы [3]
Наши дети [6]
Уют в нашем доме [2]
Женщина за рулем [9]
Рецепты красоты и здоровья [12]
Бодифлекс (BodyFlex) [5]
Стиль [1]
Определения [2]

Наш опрос
Оцените мой сайт
[ Результаты · Архив опросов ]
Всего ответов: 17

Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Диеты
Как сохранить упругость кожи во время и после диеты
Как сохранить упругость кожи во время и после диеты

Похудение, снижение веса - это еще полдела. Нужно еще сохранить и обеспечить упругость кожи после снижения веса. Кожа после потери веса теряет упругость и обвисает. Это не красиво.
Чтобы ваша кожа сохраняла упругость придерживайтесь следующих правил:
1. Пейте в день 8-10 стаканов воды, только без сахара. Например, минеральную или обычную воду. От кофе и чая лучше отказаться.
2. Худейте постепенно. Для кожи лучше, чтобы вы худели постепенно. При этом постепенное худение совмещайте ос спортом.
3. Откажитесь от скоростных диет, так как хотя они и обеспечат быстрое снижение веса, но в итоге приведут и к быстрому набору веса впоследствии.
4. Избавьтесь от вредных привычек – курения и алкоголя.
5. Спите не менее 7 часов. Сон – лучшее лекарство для кожи.
6. Занимайтесь спортом чаще на свежем воздухе.
7. Солнце вредно для кожи. Пользуйтесь защитными кремами.
8. Ешьте овощи, фрукты, ягоды, зерновые.
9. Откажитесь от белого хлеба. Ешьте цельнозерновой хлеб.
10. Обеспечьте ваш организм необходимым количеством белка. Ешьте нежирную говядину и птицу.
11. На тощак ешьте 3 чайные ложки оливкового или рапсового масла.
Категория: Диеты | Добавил: Miella (08.07.2009)
Просмотров: 1048 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Форма входа
E-mail:
Пароль:

Поиск

Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Все для веб-мастера
  • Программы для всех
  • Мир развлечений
  • Лучшие сайты Рунета
  • Кулинарные рецепты

    		•
    Copyright MyCorp © 2012
    Создать сайт бесплатно