Чудо бодифлекс (bodyflex)

Ни одна женщина не остается равнодушной к своему внешнему виду. Каждая стремится его улучшить. От внешнего вида женщины зависит очень многое, и это не секрет. Кто-то сидит на диетах, кто-то становится «жителем» фитнес клубов, кто-то пробует различные добавки для похудения (иногда даже с риском для здоровья), кто-то постоянно посещает дорогостоящие салоны.  Да разве перечислишь все методы, которыми пользуется женщина, чтобы быть красивой! Эта статья посвящена опять же красоте, тому как достичь и сохранить ее без особых усилий! Итак, речь пойдет о  БОДИФЛЕКС (BodyFlex)!

Бодифлекс - это действительное универсальная методика. Это своего рода утренняя дыхательная гимнастика.  Она позволит вам быстро привести тело и весь организм в целом  в форму и легко поддерживать это состояние. Она придаст вам энергии, сил, уверенности в себе. И это все всего лишь за 15 минут в день! 15 минутная программа приведения себя в порядок!

Создала программу БОДИФЛЕКС (BodyFlex) американка Грир Чайлдерс.  Уникальность данной программы в том, что результат не заставит себя ждать, он будет уже заметен в зеркале через неделю!

Теперь, о том, как эта программа работает и за счет чего результат появляется так быстро. Все дело в дыхании…Большинство из нас дышит неправильно (прислушайтесь какое глубокое дыхание у младенца!), большинство людей дышит поверхностно (т.е. грудью). А грудное дыхание приводит к недостатку кислорода в организме, замедляет обмен веществ, а на лицо повышенная утомляемость, раздражительность,  излишнее напряжение мышц живота и спины.

Секрет программы Бодифлекс в том, что выполняя упражнения, вы следите за дыханием (наполняете легкие кислородом и задерживаете дыхание) и сочетаете все это с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями. Происходит следующее: большое количество кислорода с кровью поступает к мышцам, которые напрягаются вследствие выполнения упражнения, и жиры активно расщепляются, шлаки  выводится, мышцы тонизируются (кислород - отличный жиросжигатель, а жир- отличное топливо для тренировки и укрепления мышц).

В программе БОДИФЛЕКС (BodyFlex) используется трехэтапное дыхание. О нем и о самих упражнениях поговорим в следующей статье. А сейчас, кому не терпится заняться этой чудо-гимнастикой, ссылка на файл с этой программой http://depositfiles.com/files/9i5yesfut . Выполняет программу сама создательница Грир Чайлдерс. Время выполнения 15 минут! Утром натощак!

Помогает понять и делать все осознано книга Грир Чайлдерс, ее найдете здесь http://depositfiles.com/ru/files/tc4zm4a81